讲座题目：冬季养生重养阳
时间:2018-06-04 18:02
来源：昆明市中医医院 浏览：
授课教师：吴文笛
地点：肺病脾胃病科医生办公室 时间：2017年9月13日
参加人员 亲自签名：
讲座题目：冬季养生重养阳
题录
一、阳气的重要性。
二、冬季养阳的原则。
三、冬季养阳的方法。
四、树立个体养生观，聆听自己身体的应答。
一、阳气的重要性。
生命三要素
天体撞击说
冰河现象
《素问.生气通天论》
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当与日光明，是故阳因而上卫外者也。”
二、冬季养阳的原则。
自然四季的生长收藏与人生的生长壮老已
《素问.四气调神大论》
“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”
三、冬季养阳的方法。
起居
四、树立个体养生观，聆听自己身体的应答。
人体有本能的矫正身体异常的自然治愈能力。
健康会向自己亮出红灯。
要个体化树立科学的一般养生规范，更要设计适合自己的养生方法。
从科学的视角辨别真伪，追风跟潮不可取。
认真量体裁衣，不可削足适履。
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